- Bastoncini telescopici
- Ramponcini
- 10 Metri (minimo) corda da 9 mm
- Moschettoni (2)
- Muffole
- Berretto di lana
- Mantella impermeabile
- Telo termico
- Pila frontale
- Coltello
- Bussola
- Creme solari alta protezione
- Stick protezione labbra
- Cerrotti
- Saponetta
- Carta igienica
- Tessera C.A.I.
- Fiammiferi e/o accendino
- Fischietto
- G.P.S.
- Telefono cellulare
- Batterie di riserva
PERNOTTANDO IN BIVACCO O IN RIFUGIO
- Sacco lenzuolo
- Scarpette da rifugio
- Asciugamano
- Dentifricio
- Spazzolino
- Ramponi 12 punte
- Ghette
- Piccozza
- Bastoncini telescopici
- Occhiali da sole alta protezione
- Coprimuffole impermeabile
- Collare in pile
- Passamontagna
- Imbrago con cordino e moschettoni
- Casco
- Giacca goretex imbottita
- Maglietta in pile
- Magliette traspiranti
- Mutande
- Pantaloni in goretex
- Calzettoni di lana
- Calzini
- Camicia
ALIMENTI PER UNA GIORNATA
- Borracce con 2 litri bibite
- Sali minerali
- Barrette muesli
- Biscotti wafer
- Panini imbottiti
- Frutta di stagione o liofilizzata
ALIMENTI DI RISERVA
- Cioccolata
- Barrette
- Frutta secca
- Caramelle alle erbe
MEDICINALI PER ALTA QUOTA (su consiglio del medico)
- Per prevenire l’edema polmonare
- Per prevenire l’edema cerebrale
- Analgesico
- Antinfluenzale
- Per cardiopatie
- Antibiotico
DOTAZIONE NEL BORSONE (per la fine dell’escursione)
- Shampoo
- Sapone
- Camicia
- Asciugamano
- Ciabatte per doccia
- Tuta da ginnastica
- Mutande
- Maglietta
- Calze da ginnastica
- Scarpe da ginnastica
MEDICINALI
- Pomata (per traumi)
- Collirio oftalmico
- Cerotti
- Benda
